Meilleures salutations à mes collègues en éducation physique,
J’ai récemment eu une importante conversation avec un collègue et ami sur comment, nous, en tant qu’enseignantes et enseignants d’éducation physique et à la santé, aidons passionnément nos élèves à acquérir les connaissances, les habiletés et le désir de mener des vies saines et équilibrées. Par contre, nous ne semblons pas être en mesure de mener nous-mêmes ce genre de vie.
Souvent, nous mettons « tout ce qui est école » avant notre propre bien-être. Une réunion de soirée est convoquée à la dernière minute et nous annulons nos activités physiques; des programmes de loisirs intramuros sont planifiés pendant l’heure du midi, donc nous remettons notre repas à plus tard et mangeons à la fin de la journée. Nous faisons du bénévole pour le programme des petits-déjeuners et, ce faisant, nous écourtons notre nuit de sommeil et sautons notre propre petit-déjeuner afin de pouvoir servir un repas sain aux élèves quand ils arrivent. Nous faisons tout ceci de bon cœur et nous continuerons de ce faire, parce que la cause nous importe.
Je mentionne ces exemples pour vous rappeler que nous aussi devons prendre soin de nous pour être capables de mieux servir nos élèves et nos communautés scolaires. Avec le brouhaha de la rentrée scolaire, faites un plan pour prendre soin de vous-mêmes que vous êtes en mesure de suivre. Un plan de soins personnels peut vous aider à améliorer votre santé et bien-être et à gérer votre stress grâce à des activités et des pratiques d’autosoins qui appuient positivement, en mesures égales, votre moi intérieur et votre moi extérieur. Ceci vous aidera à traverser l’année scolaire sous le signe du bonheur, de la bonté et de l’équilibre en vous permettant de répondre – au lieu de réagir – quand des situations difficiles surgissent.
Maintenant que l’été tire à sa fin et que la nouvelle année scolaire est commencée, j’espère que vous avez tous pris le temps de vous détendre, de jouer et de vous dynamiser. Je vous souhaite une année scolaire remplie de belles expériences et de réussites pour vous et vos élèves.
Meilleurs souhaits,
Lori